老是抱怨睡不着，其实睡得比谁都好

这一型的人经常饱怨睡不着，但是经过精密仪器的测试后,结果竟然是睡得很香柑。或许和一般人比起来，他们的睡眠品质稍微差了一些，而且中间醒来的次数也多出一些，但就整个睡眠时间来看，其实没有什么大问题。这一型人的问题恐怕出在一心认定只要能够睡觉，则一切就都能解决这一点吧！的确，任何压力都会导致失眠，所以不消除造成压力的原因是无法解决失眠问题的。但是，若只执著于睡不着这件事，反而会变成失眠型精神耗弱在，严重