皮肤不好的这种人多半嗜睡

．整个家族都爱睡觉
．从小睡眠时间就很长
．身体不适时都是用大睡一场来治疗
．睡得愈久头脑愈清醒护
你的生理时钟故障了吗？
＞有效解决！！处方笺1 摄取充足的维生素B₁₂
维生素B₁₂很容易感受到太阳光的刺激，当太阳光透过眼睛传进人体时，会迅速地传达给体内的生理时钟。早上摄取的话，由于整天沐浴在阳光下、会让维 生素B₁₂的吸收效果更好。食物中，肉类、蛋、起士、牛奶都含有丰富的维生素B₁₂。当然，吃维他命锭也可以．
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